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【運気上昇】落ち込んだ時にすべき対処法と開運習慣を一挙公開!

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こんにちは、りんです。

仕事やプライベートで毎日忙しくしている方はもちろん、スローライフを送っている方も、時には落ち込む事ってあると思います。

そこで、この記事では、落ち込んだ心から解放できる方法をお伝えしたいと思います。

【本記事の内容】
  • 落ち込んだ時にすべき対処法
  • 落ち込んだ時の開運習慣
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落ち込んだ時にすべき対処法

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それでは、これから落ち込んだ時にすべき対処法をご紹介していきたいと思います。

落ち込んだ時にすべき対処法
  1. 深呼吸をする
  2. 好きな本やテレビを見る
  3. 思っている事を紙に書く
  4. 軽く体を動かす

 

落ち込んだ時にすべき対処法①
深呼吸をする

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深呼吸は、気持ちを落ち着かせるための定番とも言えますね。しかも、簡単にでき、効果的です。

深呼吸をすることによって、脳に酸素が行き渡り、集中力や思考力、疲労の軽減にもなると言われています。

さらにおすすめなのは、ちょっとした運動を取り入れること。

例えば、ヨガなんてどうでしょう。

体を動かしながら、呼吸を整えられるので、最適です。

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あのエアロビクスで一世を風靡した、ビリー・ブランクスも講師の一人です。

まずは、2週間無料体験レッスンを受け、その後、合わなければ解約できますので、この機会に挑戦してみてはいかがでしょうか。

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落ち込んだ時にすべき対処法②
好きな本やテレビを見る

好きな本やテレビを見て、気分転換をしましょう。

そうすることで、怒りや落ち込んだ気持ちが和らぎます。

また、ドラマなどで勇気づけられることもあると思います。

歴史のテレビを見て、勉強になったり…。

本にしても、活字のものでなくてもいいと思います。

漫画にも勇気づけられる言葉が出てきますし、単に、楽しい時間を過ごすことも、落ち込んだ時には必要です。

こういった事に時間を取られると、罪悪感を感じることもあると思いますが、「落ち込んだ時の対処」として、思う存分、その時間を楽しんでください。

悩んでいる時間の方がもったいないですよ。

もし、自分が見たいものがテレビでやっていなければ、色々なメディアに登録して、とことん見尽くすのもいいかもしれません…。

>> フジテレビ動画見放題サイトへ行ってみる

私、実は小栗旬の大ファンです。

この際、Amazon.co.jpに登録するのもいいかもしれませんね。

辛いときは、感動の涙を流すのがいいそうです。

 

落ち込んだ時にすべき対処法③
思っている事を紙に書く

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自分が感じていることや問題を文章に書くことで、頭の整理がつき、スッキリします。

紙に書く事で、問題点を整理でき、整理できたことで、気持ちも楽になります。

この方法が、一番、問題解決には有効かもしれませんね。

 

落ち込んだ時にすべき対処法④
軽く体を動かす

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先程、ご紹介したヨガでもいいですが、この章でお伝えしたいのは、もっと手軽にできる「散歩」です。

お散歩で、森林浴もできます。お花を見たり、飛んでいる鳥を見たり、空を見たり。

忙しいときには見過ごしてしまうものが目に飛び込んできて、新たな発見が、前向きな心を導きます。 

家に閉じこもりたい気持ちもわかりますが、勇気をもって、外に出てみましょう。

その時に、おしゃれなカフェなどがあったら、入ってみて下さい。

きっと、優雅な気持ちになれると思います。

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落ち込んだ時の開運習慣

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それでは、これから落ち込んだ時の開運習慣をご紹介していきたいと思います。

落ち込んだ時の開運習慣
  1. 掃除をする
  2. お花を飾る
  3. 波動を整える

 

落ち込んだ時の開運習慣①
掃除をする

落ち込んだ時だけでなく、恋愛運や金運アップにも活用できます。

それでは、各掃除場所による効果などをお話ししていきたいと思います。

トイレ

効果:金運・恋愛運のアップ

朝、起きたら、トイレを掃除しましょう。

トイレは、徹底的にきれいにすることで運気全体アップも見込めるそうです。

よく、宝くじを買ったら、トイレを掃除するって聞きますよね。

また、水回りをきれいにすると女性は、恋愛運がアップするそうですので是非、試してみてください。

 

玄関

効果:全体運のアップ 

玄関は全ての運気の入り口と言われています。

この入り口の気が滞っていると、せっかくの良い気も汚れてしまいます。

また運気だけでなく、玄関をきれいにすると、急な来客にも慌てないですみますよね。

 

効果:全体運のアップ

鏡は自分を写すものです。汚れがついていると運気が汚されてしまいます。

忘れがちですが、ぜひ、鏡もきれいにしておきましょう。

また、鏡を見てなりたい理想像をつぶやくといいとされています。

自己暗示の一種ですね。

 

お財布

効果:金運のアップ

お財布をきれいにすることによって、お金にとって居心地のいい環境を作ってあげましょう。

よく、古くなったお財布は良くないと聞きますが、これがなかなか難しい。

愛着のあるものだとなおさら、新しいものに変えたくないものです。

そういった時は、お財布をとことん、きれいに拭いてあげてください。

そうすることで浄化されます。

 

落ち込んだ時の開運習慣②
お花を飾る

お花を飾ると、気持ちが和らぎますね。

運気アップに最適です。

きれいにした玄関やトイレに飾るのもよし、食卓に添えるのもいいかもしれません。

500円で定期的にお花を宅配してくれるサービスもあるので、試してみるのも手ですね。

>>手軽に始められるお花のある暮らしはコチラ

🌷 参考記事 🌷

 

落ち込んだ時の開運習慣③
波動を整える

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引用元:電話占いヴェルニ HPより

ここは以前にペットロス克服の時にお世話になったサイトです。

赤丸はしていないですが、上の方に「波動修正」という欄がありますね。

私は、基本的に占いはしません。

ただ、悩みを聞いてもらうとか、波動修正してもらうとかで、お世話になりました。

こちらも自己暗示の類ですが、効果があるので試してみてください。

私が、相談した時の事を記事にしていますので、よかったらそちらも是非、読んでみてください。

🌷 参考記事 🌷

 

>>電話占いヴェルニを試してみる

 

まとめ:落ち込んだ時には対処法の実行と開運習慣を試してみる

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私自身も、辛いことや苦しいことが多々ありました。

悩み過ぎて、体調を崩したり、眠れなくて睡眠薬や精神安定剤を処方してもらったりしたこともあります。

でも、鬱病や自殺など最悪な事態にはならずにすみました。

それは、この記事でご紹介したことを実践してきたからだと思います。

最近に関していえば、「波動修正」はすごく良かったです。

自己満足の世界かもしれませんが、それでも気分が晴れた事実は変わりません。

また、追いつめられると私は、とことん遊びます。テレビを見ます。かなり投げやりになります。

それで、吹っ切れて、「ま、いっか」と思うようになります。

何よりも「悩んでいる時間がもったいない。まだ、遊んでいた方が有意義な時間だな。」と感じます。

私自身、かなりの劣等感の持ち主です。

ただ、ある日、気が付きました。「劣等感の持ち主だと落ち込んでいても、何も変わらないな。」と。

それよりも、行動してた方がいい。

それでも、やはり本性は出てくるもので、隙を見せれば、「劣等感」が出てきます。

その度に今回ご紹介した方法で乗り切りましたので、是非、お試しください。

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落ち込んだ時の対処法のまとめ
  • 深呼吸や軽い運動をする
  • 本やテレビをとことん見る
  • 思っている事を紙に書く
  • 掃除をする
  • お花を飾る
  • 波動修正する

 

ちなみにこの他に、友人や知り合いに相談するという方法もあります。

ただ、私自身、人に相談すると、「話すぎたな・・・」と、後で後悔することが多く、今回は記事にしませんでした。

落ち込んだ時の解決法は人それぞれです。
色々と試してみて、「これだ!」というものがを見けるきっかけになればと思います。

 

🌷応援よろしくお願い致します🌷